非斯到梅尔祖卡沙漠之旅：2天还是3天？完全指南

在北非，很少有旅程像从非斯开往撒哈拉那样壮观。只用一天，你就会离开世界最大的无车老城里那些中世纪小巷，穿过野生猴子在枝头张望的雪松林，翻越覆着薄雪的中阿特拉斯山口，沿着红色峡谷中的棕榈之河前行，最后抵达舍比沙丘的边缘，橙色沙丘如凝固的大海般起伏。非斯到梅尔祖卡沙漠之旅是在摩洛哥最值得的体验之一，但它也带来一个很实际的问题：选2天还是3天？

本指南会坦诚地回答这个问题。根据我们的司机和导游每周都在跑的路线，我们会介绍完整行程、真实车程、骑骆驼和沙漠营地的体验、私人团与拼团的区别、大致价格、最佳季节以及行李清单。

非斯到梅尔祖卡速览

距离：从非斯到梅尔祖卡约470公里。
车程：纯驾驶约7.5到8小时；加上拍照、喝咖啡和午餐停留需9到10小时。
主要停留点：伊夫兰、阿兹鲁雪松林、米德勒特、齐兹峡谷和齐兹河谷、拉希迪耶、埃尔富德和里萨尼。
亮点：巴巴利猕猴、阿特拉斯山景、棕榈绿洲、日落时骑骆驼进入舍比沙丘，以及在沙漠营地的星空下过夜。
行程天数：2天（通常往返非斯）或3天（较从容的往返，或在马拉喀什结束的单程）。
最佳季节：春季（3月至5月）和秋季（9月下旬至11月）。
适合人群：情侣、家庭、朋友和独自旅行者；普通的骆驼骑行不需要特别的体能。

路线：非斯与撒哈拉之间能看到什么

这趟旅程的美妙之处在于，开车本身就是体验的一部分。与坐飞机不同，公路会让你看到摩洛哥如何在短短几百公里内从肥沃平原变为高山地带，再变为前撒哈拉荒漠。以下是好的司机兼导游会安排进行程的停留点。

伊夫兰：“摩洛哥的瑞士”

非斯以南约一小时、海拔约1650米的伊夫兰让大多数游客感到意外。这座小镇建于法国保护时期，作为山间避暑地，有斜斜的红屋顶、整洁的花园、木屋风格的房子，气候凉爽，冬天会下雪。离开城市后在这里短暂喝杯咖啡、伸伸腿再合适不过。

阿兹鲁与雪松林

刚过伊夫兰，公路就进入世界上最大的阿特拉斯雪松林之一。有些树已有几百年树龄。这片森林也是巴巴利猕猴的家园，这是唯一生活在非洲的猕猴，也是濒危动物。猴群常聚在路边，能在野外看到它们是神奇的时刻。请忍住喂食的冲动：人类食物会损害它们的健康并改变其自然行为。

扎德山口与中阿特拉斯高原

公路继续穿过开阔的高原，点缀着游牧帐篷、羊群和小湖泊。你会翻越海拔约2170米的扎德山口。冬天这一段可能下雪，偶尔会封路几小时直到清理完毕，这也是熟悉路况的当地司机如此可贵的原因之一。

米德勒特：两座山脉之间的午餐

米德勒特位于中阿特拉斯和高阿特拉斯之间的高原上，地平线上是壮观的阿亚希山。小镇以苹果闻名，是这条路线上传统的午餐站。在简单友好的餐馆里，可以吃到塔吉锅、烤肉、沙拉和新鲜面包。

齐兹峡谷与齐兹河谷

在米德勒特以南，公路翻越高阿特拉斯，下到赭石色和锈红色峭壁组成的齐兹峡谷。留意20世纪20年代在岩石中凿出的一条短隧道——“外籍军团隧道”。再往前，齐兹河滋养着一条由椰枣树、土坯村庄和古老设防村落组成的绿色长带。俯瞰齐兹河谷的观景点是摩洛哥南部最上镜的地方之一，在午后的金色光线中尤其迷人。

拉希迪耶和埃尔富德

拉希迪耶是该地区的首府，是加油或喝茶的方便停留点。再往南，埃尔富德以两样东西闻名：椰枣（每年秋天都有热闹的椰枣节庆祝）和化石。周围的山丘富含菊石和三叶虫等海洋化石，提醒人们这片沙漠曾是远古海洋的海底。

里萨尼：沙漠之门

里萨尼是塔菲拉勒特绿洲的历史中心，也是至今仍统治摩洛哥的阿拉维王朝的发源地。小镇附近有西吉尔马萨遗址，这里曾是跨撒哈拉贸易路线上的大型商队城市。里萨尼的传统集市在赶集日最热闹，有香料、椰枣、牲畜和著名的“驴子停车场”，是全国最地道的集市之一。

梅尔祖卡与舍比沙丘

终于，舍比沙丘出现在地平线上，从平坦多石的荒漠中陡然升起。这片沙海绵延20多公里，最高的沙丘约150米。梅尔祖卡和哈西拉比德两个小村就坐落在它的边缘。在这里你下车，见到骆驼夫，旅程中最难忘的部分就此开始。

骑骆驼与沙漠营地

大多数行程会把抵达时间安排在傍晚，这时暑气消退，沙子泛着橙色、粉色和金色的光。骑骆驼到营地通常需要一到两小时，由步行的当地向导牵着，以平稳的步伐前进。习惯节奏后，单峰骆驼出乎意料地舒服；骆驼站起和跪下时要抓紧，这是唯一颠簸的时刻。

很多团队会在到达营地前停在高沙丘上看日落。沙漠营地从共用卫浴的简单传统柏柏尔帐篷，到配有独立帐篷、真正的床、带热水淋浴的独立卫浴和电力的舒适及豪华营地都有。晚餐通常是汤、塔吉锅或古斯米和水果，之后常有篝火旁的鼓声和歌声。接下来是真正的表演：在晴朗无月的夜晚，远离城市灯光的撒哈拉夜空布满繁星和银河。

早起看日出。在清凉的晨风中爬上沙丘，看第一缕阳光洒满沙地，对很多旅行者来说是整个摩洛哥之旅的高光时刻。早餐后骑骆驼或乘四驱车回到梅尔祖卡，需要的话洗个澡，然后继续旅程。

非斯到梅尔祖卡2日游还是3日游：该怎么选？

两种选择都包含核心体验：风景优美的车程、骑骆驼和沙丘之夜。区别在于节奏、舒适度和结束地点。

2日游：快速高效

2日游是从非斯出发的往返行程。第一天开到梅尔祖卡并在沙漠过夜，第二天开回非斯。如果你时间紧、从非斯出发回程，或者只想在不换住处的情况下体验一下撒哈拉，这是最佳选择。

优点：只需两天；通常费用最低；可以把行李留在非斯的庭院酒店。
缺点：两天都要开约9小时的长途车；在沙漠里的时间有限；几乎没时间游览里萨尼或绿洲。

3日游：两种截然不同的选择

3日游让你有喘息的空间，可以有两种安排方式。

方案A：返回非斯的3日往返。你会在梅尔祖卡地区多出一整天。常见活动包括舍比沙丘周边的四驱车之旅、拜访哈姆利亚村的格纳瓦乐手、探访游牧家庭、滑沙、雨后有时会出现火烈鸟的季节性湖泊达耶特斯尔吉，以及逛里萨尼集市。有些旅行者选择在沙漠再住一晚，也有人住在沙丘附近舒适的酒店。

方案B：非斯出发、马拉喀什结束的3日游。这是想尽可能多看摩洛哥的旅行者最喜欢的行程。在沙漠过夜后，不走回头路，而是向西经过托德拉峡谷、达德斯山谷、瓦尔扎扎特和著名的阿伊特本哈杜村寨，然后翻越高阿特拉斯抵达马拉喀什。

每日行程

2日行程：非斯–梅尔祖卡–非斯

第1天：非斯到梅尔祖卡（约470公里）。早上7:30到8:00左右在庭院酒店或酒店接人。在伊夫兰喝咖啡，在阿兹鲁附近的雪松林看猴子，翻越扎德山口，在米德勒特吃午饭，经过齐兹峡谷和齐兹河谷观景点，再经拉希迪耶和埃尔富德抵达梅尔祖卡。傍晚骑骆驼进入舍比沙丘，在沙丘上看日落，晚餐后在沙漠营地过夜。

第2天：梅尔祖卡到非斯。沙丘日出、早餐，然后返回梅尔祖卡。8:30到9:00左右出发，沿同一条风景路线返回，在米德勒特或齐兹河谷吃午饭。傍晚抵达非斯，通常在18:00到20:00之间。

3日行程：非斯–梅尔祖卡–马拉喀什

第1天：非斯到梅尔祖卡。沿伊夫兰、阿兹鲁、米德勒特和齐兹河谷的完整风景路线前行，随后日落骑骆驼，入住沙漠营地。

第2天：梅尔祖卡到达德斯山谷（含停留约5到6小时）。日出和早餐后向西行驶，经里萨尼和阿尔尼夫到廷吉尔，那里茂密的棕榈林与托德拉峡谷相接。在最窄处约300米高的陡峭岩壁之间走一走。然后前往岩石呈玫瑰色、道路蜿蜒的达德斯山谷，在民宿或城堡酒店过夜。

第3天：达德斯山谷到马拉喀什（含停留约7到8小时）。经过凯拉姆古纳一带的玫瑰谷，前往常被称为撒哈拉之门、以电影制片厂闻名的瓦尔扎扎特。参观列入联合国教科文组织名录的阿伊特本哈杜，这是一座非凡的土坯设防村落，出现在许多电影和剧集中。最后经海拔约2260米的提兹恩提什卡山口翻越高阿特拉斯，下山抵达马拉喀什，傍晚前到达。

车程与旅途舒适度

在线地图常常低估摩洛哥的车程。山路、村庄、牲畜和拍照停留都会累积起来。实际参考如下：

非斯到伊夫兰：约1小时。
伊夫兰到米德勒特：约2到2.5小时。
米德勒特到拉希迪耶：约2小时。
拉希迪耶到梅尔祖卡：约2小时。
梅尔祖卡到托德拉峡谷：约3小时。
托德拉峡谷到达德斯山谷：约1到1.5小时。
达德斯山谷到阿伊特本哈杜：约3小时。
阿伊特本哈杜到马拉喀什：约3.5到4小时。

私人团与拼团

拼团把来自不同酒店的旅行者集中到一辆小巴上，常有12到17人。行程固定，是最便宜的选择。适合喜欢认识新朋友的预算型旅行者和背包客，但停留时间短，营地通常简陋，也无法更改计划。

私人团为你们一行人提供专属车辆和司机。出发时间、停留次数、营地档次以及任何绕行（比如在伊夫兰多待一小时或去逛里萨尼集市）都由你决定。私人团也非常适合带孩子的家庭、年长旅行者、摄影爱好者和庆祝特别日子的人。两人或以上同行时，人均费用会大幅下降。

非斯到梅尔祖卡沙漠之旅要多少钱？

价格因季节、人数、车辆，尤其是沙漠营地类型而异。以下数字仅供规划时大致参考。

非斯出发2日拼团：每人约70到120欧元，通常包括交通、骑骆驼、简单营地、晚餐和早餐。
非斯到马拉喀什3日拼团：每人约100到180欧元。
2日私人团：两人出行时，视营地而定，每人通常约200到400欧元。
3日私人团：两人出行时每人通常约300到600欧元，人数越多人均越低。
升级豪华营地：带独立卫浴的私人帐篷、精致晚餐和更多舒适度，需要支付一笔不小的附加费。

午餐、饮料、小费以及骑四轮摩托或滑沙等自选活动通常另付。预订前务必确认具体包含哪些内容，并警惕便宜得离谱的报价，它们往往暗藏购物站或非常简陋的营地。

非斯到梅尔祖卡之旅的最佳时间

春季（3月至5月）和秋季（9月下旬至11月）条件最为宜人：沙漠里白天温暖晴朗，夜晚温和。这也是最繁忙的时期，最好提前预订。

夏季（6月至8月）的撒哈拉可能极其炎热，午后气温可能超过40°C。仍可出行，但骑骆驼会安排在清晨或傍晚，通风良好或有空调的营地是一大优势。

冬季（12月至2月）沙漠天空晴朗，白天气温宜人，但夜里可能接近冰点，伊夫兰和中阿特拉斯山口可能下雪。保暖衣物必不可少，许多营地会提供厚毯子。

沙漠之旅行李清单

为营地准备一个过夜小包，这样就不用把主要行李放到骆驼上。必备物品包括：

太阳镜、帽子或围巾（当地的谢什头巾能很好地防晒防沙）。
高倍防晒霜和润唇膏。
骑骆驼穿的舒适长裤，以及在沙地行走的包脚鞋或凉鞋。
即使在夏天也要带一件保暖抓绒衣或外套，因为沙漠夜晚很凉。
晚上在营地走动用的头灯或小手电筒。
充电宝，因为简单营地的电力可能有限。
一些摩洛哥迪拉姆现金，用于午餐、饮料、纪念品和小费。

常见问题

从非斯开车到梅尔祖卡要多久？

距离约470公里。纯驾驶约7.5到8小时，若在伊夫兰、雪松林、米德勒特和齐兹河谷停留，则需9到10小时。大多数行程清晨从非斯出发，以便在日落前到达沙丘。

非斯到梅尔祖卡2日游值得吗？

如果时间有限，值得。你依然能享受风景路线、骑骆驼、日落、营地之夜和日出。不过两天中大部分时间都在车上，如果能多出一天，3日游更从容、更充实。

可以从非斯出发、在马拉喀什结束沙漠之旅吗？

当然可以。非斯到马拉喀什的3日沙漠之旅是摩洛哥最受欢迎的行程之一。它不走回头路，还在前往马拉喀什的路上加入了托德拉峡谷、达德斯山谷、瓦尔扎扎特和阿伊特本哈杜。

骑骆驼适合孩子和年长者吗？

一般都适合。骆驼走得很慢，由向导步行牵引。年幼的孩子可以和父母同骑一头骆驼，不想骑的人通常可以乘四驱车前往营地。如有行动不便，请提前告知旅行社。

沙漠营地安全舒适吗？

舍比沙丘周边的成熟营地由有多年经验的当地家庭和公司经营，这一地区也很习惯接待游客。舒适度取决于营地档次：从简单的公共设施到带独立卫浴的豪华帐篷都有。选择符合你期望的档次即可。

与Travsus一起规划非斯到梅尔祖卡沙漠之旅

Travsus是一支扎根摩洛哥的团队，专门提供从非斯、马拉喀什、卡萨布兰卡等城市前往撒哈拉、阿特拉斯山脉和帝都的私人行程。我们经验丰富的当地司机熟悉从非斯到梅尔祖卡的每一个弯道、齐兹河谷最好的观景点，以及赶上沙丘日落的最佳时间。

无论你想要短短2天的沙漠之行、从非斯出发的从容3日往返，还是在马拉喀什结束的3日旅程，我们都会根据你的日期、节奏和预算定制行程。你乘坐有空调的私人车辆出行，从传统到豪华自选营地，想停就停。通过我们的网站联系Travsus获取专属方案，让我们帮你以最好的方式发现撒哈拉的魔力。