Hammam marroquino para principiantes: o que acontece, o que levar e como se comportar

Poucas experiências em Marrocos são tão relaxantes, ou tão intimidantes da primeira vez, como uma ida ao hammam. Para os marroquinos, o hammam é um ritual semanal: um lugar para se lavar a fundo, relaxar no calor e encontrar amigos e vizinhos. Para os visitantes, é uma forma maravilhosa de compreender a vida quotidiana marroquina e de recuperar depois de longos dias a caminhar na medina ou de estrada até ao deserto.

Este guia explica exatamente o que acontece num hammam, a diferença entre hammam público e de spa, o que levar, o que vestir e como se comportar, para que a sua primeira visita seja fácil.

O que é um hammam?

Um hammam é um banho de vapor com várias salas cada vez mais quentes, normalmente em pedra ou tadelakt, um reboco liso e impermeável típico de Marrocos. A água é aquecida por um forno a lenha ou a gás, e o chão e as paredes irradiam calor. As pessoas lavam-se por etapas: relaxam no calor, esfoliam a pele morta, enxaguam e descansam.

Os hammams existem em Marrocos há séculos e são tradicionalmente construídos perto de mesquitas, fornos de pão e fontes, como parte dos serviços essenciais de cada bairro.

Hammam público ou hammam de spa?

Hammams públicos (de bairro)

Cada bairro tem o seu hammam público, com zonas ou horários separados para homens e mulheres. São muito baratos e cheios de vida local.

Ambiente: animado, social e autêntico; famílias, amigos e vizinhos lavam-se juntos
Preço: entrada muito barata, com um pequeno suplemento se pedir a um funcionário que o esfolie
Conforto: simples; leva tudo consigo
Ideal para: viajantes curiosos e abertos que querem uma experiência local autêntica

Da primeira vez, convém ir com alguém local ou um guia que explique a rotina, ou pedir ao seu riad que recomende um hammam habituado a receber visitantes.

Hammams de spa

Os hammams de spa em riads, hotéis e spas oferecem uma versão privada e acompanhada do ritual. Um funcionário trata de si do início ao fim, muitas vezes com uma massagem a seguir.

Ambiente: calmo, privado e relaxante
Preço: muito mais alto do que num hammam público, consoante o nível do spa e os tratamentos escolhidos
Conforto: toalhas, produtos, chinelos e sala de relaxamento incluídos
Ideal para: principiantes, casais e quem quer uma experiência sem stress

O ritual, passo a passo

Quer escolha um hammam público ou de spa, os passos são semelhantes.

Despir-se e entrar nas salas quentes. Deixa a roupa no vestiário e passa para a primeira sala morna para o corpo se habituar ao calor.
Aquecer. Senta-se ou deita-se na sala quente durante 10 a 15 minutos. O calor e o vapor abrem os poros e amaciam a pele.
Sabão preto. O próprio (ou o funcionário) aplica savon beldi, uma pasta natural feita de azeite e azeitonas, por todo o corpo. Deixa-se atuar alguns minutos.
A esfoliação (gommage). Depois de enxaguar o sabão, o funcionário esfrega a pele com força com uma luva áspera chamada kessa. Vai ficar espantado com a quantidade de pele morta que sai. Pode ser intenso, por isso diga «shwiya» (devagar) se estiver forte demais.
Argila rhassoul ou lavagem do cabelo. Alguns hammams aplicam rhassoul, uma argila mineral do Atlas, como máscara para a pele e o cabelo.
Enxaguar. Deitam-lhe por cima baldes de água quente e depois mais fresca.
Descansar. Nos spas descansa numa sala de relaxamento com chá de menta. Muita gente completa o hammam com uma massagem com óleo de argão.

O ritual completo dura normalmente entre 45 minutos e 2 horas.

O que vestir

Nos hammams públicos: as mulheres costumam usar a parte de baixo do biquíni ou roupa interior; os homens, calções ou fato de banho. A nudez total não é a norma.
Nos hammams de spa: normalmente é dada roupa interior descartável. Também pode usar o seu próprio fato de banho.

Leve roupa interior para trocar, porque o que usar no hammam vai molhar-se.

O que levar para um hammam público

Sabão preto (savon beldi) e uma luva kessa, ambos baratos nas lojas perto do hammam
Champô e amaciador
Uma toalha e uma muda de roupa
Chinelos
Um pequeno tapete de plástico ou um banquinho, se tiver; as pessoas locais levam muitas vezes o seu
Um ou dois baldes, embora normalmente se possam pedir emprestados no local
Algum dinheiro para a entrada, o funcionário e a gorjeta

Nos hammams de spa está tudo incluído.

Etiqueta no hammam

Respeite as zonas e horários separados. Homens e mulheres nunca tomam banho juntos nos hammams públicos.
Não tire fotografias. É um espaço privado.
Seja discreto. Fale baixo e evite ficar a olhar.
Deixe tudo limpo. Enxague o seu lugar e deixe-o como o encontrou.
Hidrate-se. Beba água antes e depois; o calor é intenso.
Diga ao funcionário se algo for desconfortável. A pressão da esfoliação, a temperatura da água ou o calor podem ser ajustados.

A primeira visita a um hammam público: o que esperar

Se escolher um hammam de bairro, conhecer a rotina com antecedência tira quase todo o stress.

À entrada, paga uma pequena quantia no balcão. Também pode pedir uma «kessala», a pessoa que o vai esfoliar, por um suplemento. Compre ali sabão preto e uma luva kessa se não os levou.
No vestiário, fica em roupa interior ou fato de banho e deixa a mala. É melhor deixar os objetos de valor no riad.
Nas salas de banho, pega em baldes, enche-os com água quente e fria nas torneiras e escolhe um lugar no chão ou num tapetinho. Os habituais vão normalmente direitos à sala mais quente.
O funcionário chama-o quando é a sua vez da esfoliação, muitas vezes pedindo-lhe que se deite num tapete. Vai mexer-lhe os braços e as pernas conforme for preciso; basta relaxar.
O enxaguamento e a lavagem do cabelo fazem-se com os seus próprios baldes de água.
De volta ao vestiário, veste-se, bebe um pouco de água e sai a sentir-se mais leve do que julgava possível.

Ninguém espera que conheça todos os pormenores. As mulheres e os homens do bairro gostam muitas vezes de mostrar aos visitantes o que fazer, e um sorriso ajuda muito.

Produtos de hammam que vale a pena comprar

Os produtos usados no hammam são recordações bonitas e práticas, e encontra-os em qualquer mercado e farmácia:

Savon beldi (sabão preto): um sabão mole de azeite, por vezes perfumado com eucalipto ou flor de laranjeira
Luva kessa: a luva de esfoliação áspera; compre uma de boa qualidade, dura anos
Argila rhassoul: uma argila mineral do Atlas, usada como máscara para a pele e o cabelo
Óleo de argão: óleo de argão cosmético para a pele e o cabelo depois do hammam; compre em cooperativas ou lojas de confiança para garantir que é puro
Água de rosas e água de flor de laranjeira: usadas como tónico e em muitos rituais de beleza

Dicas de saúde

O hammam não é recomendado se estiver grávida, tiver problemas cardíacos, tensão alta ou certos problemas de pele, ou se tiver acabado de apanhar um escaldão. Evite ir de estômago cheio ou depois de beber álcool. Se se sentir tonto, passe para uma sala mais fresca, sente-se e beba água.

Qual é a melhor altura para ir?

Depois de um longo dia de visitas ou no fim de uma viagem ao deserto, quando a pele está seca do sol e da areia, um hammam sabe maravilhosamente. Os hammams públicos estão mais cheios aos fins de semana e antes dos feriados. Os hammams de spa devem ser reservados com antecedência, sobretudo em Marraquexe.

Gorjetas no hammam

Num hammam público, se um funcionário o esfoliar, uma gorjeta de 20 a 30 dirhams é habitual. Num spa, cerca de 10% do preço do tratamento para o terapeuta é apreciado. O nosso guia de gorjetas em Marrocos cobre também outras situações.

Onde experimentar um hammam na sua viagem

Marraquexe e Fez têm a maior oferta, de hammams públicos históricos a spas de luxo. Muitos riads têm o seu próprio pequeno hammam, uma forma suave de experimentar da primeira vez. No Atlas e em alguns hotéis do deserto também há hammams tradicionais simples aquecidos a lenha.

Uma forma descontraída de o incluir na viagem é um itinerário de cidade e natureza como o nosso circuito de 5 dias por Marraquexe, Atlas, Essaouira e Agafay, com tempo livre em Marraquexe para marcar um hammam e uma massagem.

Perguntas frequentes

O hammam é misto?

Não. Os hammams públicos têm zonas ou horários separados para homens e mulheres. Alguns hammams de spa oferecem tratamentos privados para casais.

A esfoliação dói?

Pode ser forte, sobretudo da primeira vez, mas não deve doer. Peça uma esfoliação mais suave se for preciso.

Com que frequência os marroquinos vão ao hammam?

Tradicionalmente, uma vez por semana. Para muitas famílias é um momento social tanto quanto uma forma de se lavar.

Posso ir ao hammam com o período?

Muitas mulheres preferem evitar os hammams públicos durante o período. Nos hammams de spa privados, pode falar sobre isso com o spa.

Um hammam depois de uma viagem ao deserto é boa ideia?

Sim. O calor e a esfoliação tiram a areia e a pele seca e relaxam os músculos cansados. É a forma perfeita de terminar um circuito no Sara.

Relaxe à maneira marroquina

O hammam é uma das partes mais autênticas e agradáveis da vida marroquina. Quer escolha um hammam de bairro animado ou um spa tranquilo, vai sair com a pele macia, a cabeça leve e uma melhor compreensão do dia a dia em Marrocos. Pergunte-nos e sugerimos um hammam ao seu estilo durante o seu circuito privado.