L'hammam marocchino per principianti: cosa succede, cosa portare e come comportarsi

Poche esperienze in Marocco sono rilassanti, o intimidatorie la prima volta, quanto una visita all'hammam. Per i marocchini l'hammam è un rito settimanale: un luogo dove lavarsi a fondo, rilassarsi nel calore e incontrare amici e vicini. Per i visitatori è un modo meraviglioso per capire la vita quotidiana marocchina e recuperare dopo lunghe giornate a piedi nella medina o in auto verso il deserto.

Questa guida spiega esattamente cosa succede in un hammam, la differenza tra hammam pubblico e spa, cosa portare, cosa indossare e come comportarsi, perché la tua prima visita sia semplice.

Che cos'è un hammam?

Un hammam è un bagno di vapore con diverse sale sempre più calde, di solito in pietra o tadelakt, un intonaco liscio e impermeabile tipico del Marocco. L'acqua è scaldata da un forno a legna o a gas, e pavimenti e pareti irradiano calore. Ci si lava per fasi: ci si rilassa nel calore, si elimina la pelle morta, ci si risciacqua e si riposa.

Gli hammam esistono in Marocco da secoli e tradizionalmente sono costruiti vicino a moschee, forni del pane e fontane, tra i servizi essenziali di ogni quartiere.

Hammam pubblico o hammam spa?

Hammam pubblici (di quartiere)

Ogni quartiere ha il suo hammam pubblico, con zone o orari separati per uomini e donne. Sono molto economici e pieni di vita locale.

• Atmosfera: vivace, sociale e autentica; famiglie, amici e vicini si lavano insieme

• Prezzo: ingresso molto economico, con un piccolo supplemento se chiedi a un addetto di farti lo scrub

• Comfort: essenziale; porti tutto tu

• Ideale per: viaggiatori curiosi e aperti che cercano un'esperienza locale autentica

La prima volta conviene andarci con una persona del posto o una guida che ti spieghi la routine, oppure chiedere al tuo riad di consigliarti un hammam abituato ad accogliere visitatori.

Hammam spa

Gli hammam spa di riad, hotel e centri benessere offrono una versione privata e guidata del rituale. Un addetto si occupa di te dall'inizio alla fine, spesso con un massaggio dopo.

• Atmosfera: calma, privata e rilassante

• Prezzo: molto più alto di un hammam pubblico, a seconda del livello della spa e dei trattamenti scelti

• Comfort: asciugamani, prodotti, ciabatte e sala relax inclusi

• Ideale per: principianti, coppie e chiunque voglia un'esperienza senza stress

Il rituale, passo per passo

Che tu scelga un hammam pubblico o una spa, i passaggi sono simili.

1. Spogliarsi ed entrare nelle sale calde. Lasci i vestiti nello spogliatoio e passi nella prima sala tiepida per abituare il corpo al calore.

2. Riscaldarsi. Ti siedi o ti sdrai nella sala calda per 10-15 minuti. Calore e vapore aprono i pori e ammorbidiscono la pelle.

3. Sapone nero. Tu (o l'addetto) applichi il savon beldi, una pasta naturale a base di olio d'oliva e olive, su tutto il corpo. Si lascia agire qualche minuto.

4. Lo scrub (gommage). Dopo aver risciacquato il sapone, l'addetto strofina con energia la pelle con un guanto ruvido chiamato kessa. Ti stupirai di quanta pelle morta viene via. Può essere intenso, quindi di' «shwiya» (piano) se è troppo forte.

5. Argilla rhassoul o lavaggio dei capelli. Alcuni hammam applicano il rhassoul, un'argilla minerale dell'Atlante, come maschera per pelle e capelli.

6. Risciacquo. Ti versano addosso secchi d'acqua calda e poi più fresca.

7. Riposo. Nelle spa ci si riposa in una sala relax con un tè alla menta. Molti completano l'hammam con un massaggio all'olio di argan.

Il rituale completo dura di solito tra 45 minuti e 2 ore.

Cosa indossare

• Negli hammam pubblici: le donne di solito indossano lo slip del bikini o la biancheria; gli uomini pantaloncini o costume. La nudità completa non è la norma.

• Negli hammam spa: di solito viene fornita biancheria usa e getta. Puoi anche indossare il tuo costume.

Porta biancheria di ricambio, perché quella che indossi nell'hammam si bagnerà.

Cosa portare in un hammam pubblico

• Sapone nero (savon beldi) e un guanto kessa, entrambi economici nei negozi vicino all'hammam

• Shampoo e balsamo

• Un asciugamano e un cambio di vestiti

• Infradito

• Un tappetino di plastica o uno sgabello, se ce l'hai; la gente del posto spesso porta il proprio

• Uno o due secchi, anche se di solito si possono prendere in prestito sul posto

• Un po' di contanti per l'ingresso, l'addetto e la mancia

Negli hammam spa tutto è fornito.

Galateo nell'hammam

• Rispetta zone e orari separati. Uomini e donne non fanno mai il bagno insieme negli hammam pubblici.

• Non fare foto. È uno spazio privato.

• Sii discreto. Parla a bassa voce ed evita di fissare le persone.

• Lascia pulito. Risciacqua il tuo posto e lascialo come l'hai trovato.

• Idratati. Bevi acqua prima e dopo; il calore è intenso.

• Avvisa l'addetto se qualcosa ti mette a disagio. La pressione dello scrub, la temperatura dell'acqua o il calore si possono regolare.

La tua prima volta in un hammam pubblico: cosa aspettarsi

Se scegli un hammam di quartiere, conoscere la routine in anticipo elimina gran parte dello stress.

1. All'ingresso paghi una piccola somma alla cassa. Puoi anche chiedere una «kessala», l'addetta che ti farà lo scrub, con un supplemento. Compra lì sapone nero e guanto kessa se non li hai portati.

2. Nello spogliatoio ti spogli restando in biancheria o costume e lasci la borsa. Meglio lasciare gli oggetti di valore al riad.

3. Nelle sale da bagno prendi dei secchi, li riempi di acqua calda e fredda dai rubinetti e scegli un posto sul pavimento o su un tappetino. Gli habitué vanno di solito dritti nella sala più calda.

4. L'addetto ti chiama quando è il tuo turno per lo scrub, spesso chiedendoti di sdraiarti su un tappetino. Ti muoverà braccia e gambe come serve; tu rilassati.

5. Il risciacquo e il lavaggio dei capelli si fanno con i tuoi secchi d'acqua.

6. Di nuovo nello spogliatoio ti rivesti, bevi un po' d'acqua ed esci sentendoti più leggero di quanto pensassi possibile.

Nessuno si aspetta che tu conosca ogni dettaglio. Donne e uomini del quartiere sono spesso felici di mostrare ai visitatori cosa fare, e un sorriso aiuta molto.

Prodotti da hammam da comprare

I prodotti dell'hammam sono souvenir belli e pratici, e li trovi in ogni mercato e farmacia:

• Savon beldi (sapone nero): un sapone morbido all'olio d'oliva, a volte profumato all'eucalipto o ai fiori d'arancio

• Guanto kessa: il guanto ruvido per lo scrub; comprane uno di buona qualità, dura anni

• Argilla rhassoul: un'argilla minerale dell'Atlante, usata come maschera per pelle e capelli

• Olio di argan: olio di argan cosmetico per pelle e capelli dopo l'hammam; compralo nelle cooperative o in negozi affidabili per essere sicuro che sia puro

• Acqua di rose e acqua di fiori d'arancio: usate come tonici e in molti rituali di bellezza

Consigli per la salute

L'hammam è sconsigliato se sei incinta, hai problemi cardiaci, pressione alta o alcune malattie della pelle, o se ti sei appena scottato al sole. Evita di andarci a stomaco pieno o dopo aver bevuto alcol. Se ti gira la testa, spostati in una sala più fresca, siediti e bevi acqua.

Qual è il momento migliore per andare?

Dopo una lunga giornata di visite o alla fine di un viaggio nel deserto, quando la pelle è secca per il sole e la sabbia, un hammam è una meraviglia. Gli hammam pubblici sono più affollati nel fine settimana e prima delle feste. Gli hammam spa vanno prenotati in anticipo, soprattutto a Marrakech.

Mance nell'hammam

In un hammam pubblico, se un addetto ti fa lo scrub, una mancia di 20-30 dirham è normale. In una spa è apprezzato circa il 10% del prezzo del trattamento per il terapista. La nostra guida alle mance in Marocco copre anche altre situazioni.

Dove provare un hammam durante il viaggio

Marrakech e Fès hanno la scelta più ampia, dagli storici hammam pubblici alle spa di lusso. Molti riad hanno un proprio piccolo hammam, un modo delicato per provarlo la prima volta. Sull'Atlante e in alcuni hotel del deserto trovi anche semplici hammam tradizionali scaldati a legna.

Un modo rilassato per inserirlo nel viaggio è un itinerario tra città e natura come il nostro tour di 5 giorni tra Marrakech, Atlante, Essaouira e Agafay, con tempo libero a Marrakech per prenotare hammam e massaggio.

Domande frequenti

L'hammam è misto?

No. Gli hammam pubblici hanno zone o orari separati per uomini e donne. Alcuni hammam spa offrono trattamenti privati per coppie.

Lo scrub fa male?

Può essere energico, soprattutto la prima volta, ma non dovrebbe far male. Chiedi uno scrub più leggero se serve.

Quanto spesso i marocchini vanno all'hammam?

Tradizionalmente una volta a settimana. Per molte famiglie è un momento sociale tanto quanto un modo per lavarsi.

Posso andare all'hammam durante il ciclo?

Molte donne preferiscono evitare gli hammam pubblici durante il ciclo. Negli hammam spa privati puoi parlarne con la spa.

Un hammam dopo un viaggio nel deserto è una buona idea?

Sì. Calore e scrub tolgono sabbia e pelle secca e rilassano i muscoli stanchi. È il modo perfetto per concludere un tour nel Sahara.

Rilassati alla marocchina

L'hammam è uno degli aspetti più autentici e piacevoli della vita marocchina. Che tu scelga un vivace hammam di quartiere o una spa tranquilla, uscirai con la pelle morbida, la mente libera e una migliore comprensione della vita quotidiana in Marocco. Chiedici e ti suggeriremo un hammam adatto al tuo stile durante il tuo tour privato.