摩洛哥10天行程：完美环游路线逐日攻略

对于第一次去摩洛哥的旅行者来说，10天是最理想的时长。它足以让你领略这个国家的巨大反差——大西洋沿岸的城市、蓝色山城舍夫沙万、中世纪迷宫般的非斯、金色的撒哈拉沙丘、南部的城堡群，以及马拉喀什那令人无法抗拒的活力——又不会让你觉得整天都在车上度过。但这个时长也恰好短到：一旦路线规划不当，你就会在路上浪费宝贵的好几天。

本指南为你提供一条经过验证的摩洛哥10天行程，围绕经典的大环线设计，包含真实的车程时间、每晚住宿地点、费用、最佳出行时间，以及如何为追求奢华的旅行者、家庭和热爱冒险的人调整路线。这正是Travsus的司机和导游每周为全国各地私人定制游进行规划时所采用的思路。

摩洛哥10天行程速览

路线：卡萨布兰卡 → 拉巴特 → 舍夫沙万 → 非斯 → 梅尔祖卡（撒哈拉） → 托德拉峡谷与达德斯峡谷 → 阿伊特本哈杜与瓦尔扎扎特 → 马拉喀什（可选：索维拉一日游）。
总里程：公路约1,800–2,000公里。
适合人群：希望一次旅行就能体验城市、山脉和沙漠的初次到访者。
最佳季节：3月至5月，以及9月下旬至11月。
理想交通方式：配备空调四驱车或小型商务车的私人司机；驾驶经验丰富者也可自驾租车。
抵达 / 离开：飞抵卡萨布兰卡（CMN），从马拉喀什（RAK）离境，避免走回头路。
大致预算：每人约900欧元起（中档，双人间），奢华私人游可达3,000欧元以上，不含国际机票。
旅程亮点：在舍比沙丘（Erg Chebbi）的沙漠营地，于星空下度过一晚。

为什么这条路线行得通

摩洛哥的主要景点天然形成一个环线。从北部大西洋沿岸出发、在马拉喀什结束，意味着你永远不必走回头路；可以在白天翻越中阿特拉斯山和高阿特拉斯山；并且在旅程中段、精力仍然充沛时抵达撒哈拉。以马拉喀什收尾也很实用：这里国际航班最多，可供选择的庭院酒店（Riad）也最丰富，适合轻松惬意地结束旅程。

这条路线也可以反向进行（从马拉喀什到卡萨布兰卡），住宿安排完全相同。如果你只能往返马拉喀什，同样可行：只需在行程开始时增加一天，从马拉喀什乘火车前往卡萨布兰卡（约2.5–3小时）。

摩洛哥10天逐日行程

第1天：抵达卡萨布兰卡——哈桑二世清真寺与滨海大道

抵达穆罕默德五世国际机场后前往市区（约40分钟）。办理入住后，直奔哈桑二世清真寺。这是摩洛哥极少数允许非穆斯林游客通过导览参观内部的清真寺之一。它的宣礼塔跻身世界最高之列，礼拜大厅部分建在海面之上——雕花雪松木、泽利热（Zellige）马赛克瓷砖和灰泥雕饰的精湛工艺，是认识摩洛哥艺术的绝佳起点。

傍晚沿艾因迪亚卜（Ain Diab）的滨海大道散步，晚餐享用新鲜海鲜。如果到得早，哈布斯区和市中心的装饰艺术风格建筑也值得花一个小时逛逛。

住宿：卡萨布兰卡。提示：请提前确认清真寺的导览时间，周五和斋月期间会有变化。

第2天：游览拉巴特，然后前往舍夫沙万

车程：卡萨布兰卡至拉巴特约1小时15分钟；拉巴特至舍夫沙万约4小时。

上午游览摩洛哥宁静而优雅的首都拉巴特。参观哈桑塔和由身着礼服的卫兵守护的大理石穆罕默德五世陵墓，然后漫步于布赖格赖格河口上方乌达亚城堡那些粉刷洁白的小巷。午餐后向北行驶，穿过农田和里夫山脉的山麓，抵达舍夫沙万时正好赶上金色阳光洒在蓝色墙壁上的时刻。

住宿：舍夫沙万。

第3天：探索蓝色珍珠舍夫沙万

在这里留出一整天。舍夫沙万的老城（麦地那）小巧而安全，非常适合悠闲漫步：蓝色的台阶、天竺葵花盆、织布作坊，以及被红墙城堡俯瞰的绿荫主广场乌塔哈曼广场。清晨出门，街道空旷，最适合拍照。

下午步行登上小镇东侧山丘上的西班牙清真寺（单程约30分钟），欣赏山谷日落。热爱自然的人也可以改为半日游，前往约45分钟车程外塔拉塞姆塔内国家公园的阿克舒尔瀑布。

住宿：舍夫沙万。

第4天：经沃吕比利斯从舍夫沙万前往非斯

车程：含绕行约4–4.5小时。

早餐后向南前往沃吕比利斯——摩洛哥保存最完好的古罗马遗址，也是联合国教科文组织世界遗产。马赛克地画、凯旋门和巴西利卡的石柱矗立在开阔的田野中，视野辽阔。附近的圣城穆莱伊德里斯泽尔洪依两座山丘而建，是绝佳的拍照点。时间允许的话，可顺道短暂游览梅克内斯，欣赏宏伟的曼苏尔门，傍晚再前往非斯。

住宿：非斯（两晚中的第一晚）。

第5天：在非斯老城度过一整天

非斯巴利（Fes el-Bali）是世界上最大的无车城区之一，也是摩洛哥的精神中心。这里约有9,000条大街小巷，是唯一真正值得聘请持证本地导游的地方。必看景点包括布伊纳尼亚神学院、阿塔林神学院、卡鲁因建筑群的外观（建于859年，常被称为世界上最古老的持续运营的大学之一）、从皮具店露台俯瞰的舒瓦拉皮革染坊，以及塞法林广场上的铜匠。

下午登上马林王朝陵墓或北堡（Borj Nord），俯瞰老城全景，然后参观王宫（Dar el-Makhzen）的金色大门和古老的犹太区梅拉（Mellah）。

住宿：非斯。提示：随身带些零钱用于薄荷茶和小费，对非官方导游礼貌地说“不用了，谢谢”即可。

第6天：从非斯到梅尔祖卡——翻越阿特拉斯山前往撒哈拉

车程：含停留约7–8小时（约470公里）。

这是车程最长的一天，但也是最美的一天之一。你将经过因阿尔卑斯风格房屋而被称为“小瑞士”的伊夫兰，穿越中阿特拉斯山，再经过阿兹鲁附近的雪松林，那里生活着野生的巴巴利猕猴。过了米德勒特，公路攀上提兹恩塔勒盖姆特山口，随后下降进入壮观的齐兹河谷——一条夹在红色悬崖间的棕榈林带。

傍晚抵达梅尔祖卡，这里位于舍比沙丘边缘，沙丘最高约150米。换乘骆驼，在日落时分深入沙丘（约1–1.5小时），然后抵达沙漠营地，享用晚餐，围着篝火听柏柏尔鼓声，仰望满天繁星。

住宿：舍比沙丘沙漠营地。

第7天：撒哈拉日出、托德拉峡谷与达德斯河谷

车程：约5小时。

早起登上沙丘看日出——这是任何摩洛哥之旅中最难忘的时刻之一。早餐后返回梅尔祖卡，经里萨尼和廷吉尔向西行驶。在托德拉峡谷停留，这里高达约300米的石灰岩峭壁收窄至仅几米宽；沿河床散步轻松又震撼。继续沿“千堡之路”前往达德斯河谷，那里以之字形山路和奇特的岩石地貌闻名。

住宿：达德斯河谷或布马勒恩达德斯。

第8天：玫瑰谷、瓦尔扎扎特与阿伊特本哈杜

车程：约3.5–4小时。

途经玫瑰谷的中心凯拉阿姆古纳（玫瑰采摘和玫瑰节通常在5月举行），以及拥有精心修复的阿姆里迪勒城堡的棕榈绿洲斯库拉。在被称为“沙漠之门”的瓦尔扎扎特，你可以参观陶里尔特城堡，或参观曾接待众多国际影视作品拍摄的电影制片厂。

当天的最后一站是阿伊特本哈杜，一座由土坯房屋构成的设防村落（Ksar），也是联合国教科文组织世界遗产。过河后登上顶部的粮仓，欣赏山谷日落。

住宿：阿伊特本哈杜（住在能看到古村的民宿会令人难忘）。

第9天：翻越高阿特拉斯山前往马拉喀什

车程：约4小时。

公路翻越海拔约2,260米的提兹恩提什卡山口——摩洛哥最高的主要柏油公路山口——沿途是发夹弯、柏柏尔村庄和壮阔的风景。下山途中可参观一家由女性经营的摩洛哥坚果油（阿甘油）合作社。午后抵达马拉喀什，入住庭院酒店，黄昏时前往德吉玛广场（Jemaa el-Fna），此时小吃摊、乐手和说书人让整个广场热闹非凡。

住宿：马拉喀什。

第10天：马拉喀什精华游与离开（或多住一晚）

上午游览马拉喀什的精华景点：库图比亚清真寺、巴希亚宫、萨阿德王朝陵墓、本·优素福神学院，以及售卖香料、灯具、地毯和皮具的露天集市（Souk）。下午到马约尔花园和隔壁的伊夫·圣罗兰博物馆避暑（旺季请提前在线购票），或在传统哈曼浴室中放松身心。

如果你的航班在第二天，不妨在俯瞰老城的屋顶露台上享用一顿告别晚餐。

可选延伸：索维拉或阿特拉斯山

如果能增加第11天，推荐索维拉一日游（单程约2.5–3小时）。这座有城墙环绕、海风习习的大西洋港口城市拥有悠闲的老城、蓝色渔船和刚从港口捕上来就烤制的沙丁鱼。你也可以在图卜卡勒山脚下的乌里卡河谷或伊姆利勒度过一天，轻松徒步，并在柏柏尔家庭中享用午餐。

行程变化：奢华、家庭与探险

奢华版摩洛哥10天

保持相同路线，但升级每一晚的住宿：非斯的宫殿式庭院酒店、配有独立卫浴且冬季提供暖气帐篷的豪华沙漠营地、以斯库拉的城堡酒店替代达德斯河谷，以及马拉喀什配有水疗中心的知名酒店或庭院酒店。再加上每座城市的私人导游、黎明时分飞越马拉喀什郊外的热气球之旅和烹饪课。你甚至可以完全跳过卡萨布兰卡，直接飞往非斯，让节奏更从容。

家庭版

孩子通常比大人更难适应长途车程，因此可以在米德勒特或齐兹河谷住一晚，把第6天拆成两段；如果孩子注意力下降，可缩短沃吕比利斯的参观时间。孩子们非常喜欢骑骆驼、在沙丘上滑沙、阿兹鲁森林里的猴子，以及德吉玛广场上的耍蛇人和杂技演员（请保持适当距离）。选择带泳池的庭院酒店，并在沙漠营地预订家庭帐篷。一辆配有儿童座椅的私人车辆会让整个旅程轻松许多。

探险版

把马拉喀什的一天换成由向导带领攀登图卜卡勒山（海拔4,167米，北非最高峰——通常从伊姆利勒出发进行两天徒步），增加舍比沙丘周边的沙地摩托或四驱车探险，在托德拉峡谷与达德斯峡谷之间徒步，或在舍夫沙万附近的阿克舒尔尝试溪降。冬季阿特拉斯山可能积雪，计划登顶前请务必确认路况。

住宿推荐

卡萨布兰卡：滨海大道附近或市中心的现代酒店。
舍夫沙万：老城内或老城上方的小型民宿。
非斯：想感受氛围，就选非斯巴利老城内的传统庭院酒店或修复后的宫殿。
梅尔祖卡：沙丘中的沙漠营地——标准、舒适或豪华。
达德斯河谷：可欣赏峡谷景色的家庭经营酒店。
阿伊特本哈杜：正对古村的城堡风格民宿。
马拉喀什：老城内的庭院酒店，最好步行可达德吉玛广场。

摩洛哥10天要花多少钱？

价格因季节、团队人数和舒适程度而异。以下为每人10天的大致费用范围，按双人间计算，不含国际机票：

经济型（约700–1,100欧元）：简单的庭院酒店和民宿，拼团或小团沙漠游，尽可能乘坐火车和巴士。
中档（约1,200–2,000欧元）：有特色的庭院酒店、舒适型沙漠营地，两人或以上共享私人司机。
奢华型（约2,500–5,000欧元以上）：精品庭院酒店和宫殿酒店、豪华营地、每座城市的私人导游、独家体验。

实用参考价：当地餐馆一餐通常约60–120迪拉姆（约6–12欧元），一杯薄荷茶10–20迪拉姆，持证导游半天约300–500迪拉姆（小团），高档庭院酒店的晚餐300–600迪拉姆或更多。在这条路线上，带车私人司机通常是最大的单项开支，多人分摊最划算。摩洛哥迪拉姆（MAD）是不可自由兑换的货币，请在抵达后兑换或在自动取款机取现；酒店和大型商店可以刷卡，但在露天集市和乡村地区，现金才是王道。

摩洛哥10天游的最佳季节

春季（3月–5月）：整体最佳季节——河谷葱绿、玫瑰盛开，沙漠白天也很宜人。
秋季（9月下旬–11月）：温暖、金黄，非常适合撒哈拉和阿特拉斯山。
冬季（12月–2月）：晴天多、游客少，但沙漠夜晚非常寒冷，提兹恩提什卡山口可能下雪。请带上保暖衣物。
夏季（6月–8月）：内陆非常炎热，马拉喀什和非斯常常超过38°C，撒哈拉更热。尽量清晨出行，以海岸和山区为主。

也请查看斋月的日期，斋月每年大约提前11天。斋月期间旅行完全可行，而且可能是一段迷人的体验，但部分餐厅白天关门，营业时间也会变化。

交通方式：私人司机、自驾还是公共交通？

私人司机：这是该行程最受欢迎的选择。司机负责漫长的山路驾驶，熟知最佳观景点和午餐地点，让你可以随心停车。对家庭和小团体尤其值得。

自驾：城市之间的道路总体良好，但大城市的交通、山区的发夹弯和标识不清的乡村道路都需要驾驶自信。老城附近停车可能比较困难，警方测速也很频繁。

火车与巴士：铁路网络（包括连接丹吉尔、拉巴特和卡萨布兰卡的高铁Al Boraq）在北部及前往马拉喀什的线路上运行良好，长途巴士公司也开通了前往舍夫沙万、非斯和梅尔祖卡的线路。不过，乘坐公共交通前往沙漠和南部城堡群要花费多得多的时间，沿途停留也会受限。

行李清单

轻薄透气、能遮住肩膀和膝盖的衣物，再加一条围巾（参观清真寺、防晒和防沙都用得上）。
一件保暖抓绒衣或外套——即使在春秋季，沙漠夜晚也很凉，冬季则很冷。
适合在老城行走的舒适鞋子，以及适合沙丘的凉鞋。
太阳镜、帽子和高倍数防晒霜。
一个小背包、一个可重复使用的水瓶和一个充电宝。
万能转换插头（摩洛哥使用C型和E型插座，220伏）。
常用药品、免洗洗手液和纸巾。
小面额现金，用于小费、喝茶和逛市场。

顺利旅行的文化小贴士

学几句当地话：salam alaikum（你好）、shukran（谢谢）、la, shukran（不用了，谢谢）。法语使用也很广泛。
在露天集市讨价还价是常态：保持友好，从低价开始，如果价格不合适就微笑离开。
拍摄他人前一定要先征得同意，有些人可能会拒绝或要求少量小费。
穿着要得体保守，尤其是在乡村地区和宗教场所。
饮用瓶装水或过滤水，尽情享用美味的塔吉锅、古斯米（传统上在周五吃）、哈利拉汤和鲜榨橙汁。
给小费是惯例：咖啡馆凑个整数，餐厅约10%，如果对服务满意，行程结束时给司机和导游一些小费。

常见问题

10天足够游览摩洛哥吗？

足够。10天可以让你以舒适的节奏游览摩洛哥的精华——帝都城市、舍夫沙万、撒哈拉沙漠、阿特拉斯山和马拉喀什。你不可能看遍所有地方（最南部和地中海沿岸值得另一次旅行），但你会对这个国家形成丰富而多元的印象。

从卡萨布兰卡还是马拉喀什出发更好？

两者都可以。从卡萨布兰卡出发、在马拉喀什结束（或反之），可以避免走回头路。如果飞往马拉喀什的机票更便宜，就从那里出发，反向完成环线，最后乘火车或包车前往卡萨布兰卡。

在摩洛哥旅行10天安全吗？

摩洛哥通常被认为是对游客安全且热情好客的目的地，包括家庭和独自旅行者。保持常识即可：在拥挤的集市中看管好随身物品，选择持证导游和正规出租车，出发前查看本国政府发布的旅行建议。

从非斯到撒哈拉沙漠开车要多久？

从非斯到梅尔祖卡约470公里，加上拍照和午餐停留约需7–8小时。许多旅行者，尤其是带孩子的家庭，会在米德勒特或齐兹河谷住一晚，把路程分成两段。

在撒哈拉住一晚够吗？

住一晚就能体验日落骑骆驼、营地晚餐、星空和日出——这些是最核心的体验。住第二晚则可以乘四驱车深入探索，拜访游牧家庭和格纳瓦音乐村哈姆利亚，或只是静静享受沙漠的寂静。如果时间允许，住两晚是非常值得的升级。

去摩洛哥需要签证吗？

入境规定因国籍而异。欧盟、英国、美国、加拿大和澳大利亚等许多国家的公民通常可免签入境，停留不超过90天；中国公民近年来也可免签入境摩洛哥。护照须在整个停留期间有效。规定可能变化，出行前请务必通过官方渠道确认。

摩洛哥10天行程最好在哪个月份？

4月、5月、10月和11月上旬通常最为理想，白天温暖、夜晚凉爽，城市和沙漠都很舒适。3月和9月下旬也是非常好的选择。

与Travsus一起规划你的摩洛哥10天之旅

一次精彩的摩洛哥之旅，关键在于节奏：在每个地方住恰到好处的晚数，在最合适的时段游览每个景点，再加上一位熟悉从非斯到马拉喀什沿途每一个观景点的司机。Travsus专注于设计从马拉喀什、非斯、卡萨布兰卡和丹吉尔出发的摩洛哥私人定制游，配备经验丰富的本地司机和导游、舒适的空调车辆，以及精心挑选的庭院酒店和沙漠营地。

每条行程都可以完全定制——在撒哈拉多住一晚、为孩子放慢节奏、升级到豪华营地，或加入图卜卡勒山徒步。告诉我们你的出行日期、兴趣和旅行风格，我们将为你打造一条仿佛专属于你的摩洛哥10天行程。欢迎通过我们的网站联系Travsus，开始规划你的摩洛哥探险之旅。